正确认识BMI指数很重要

一、概述

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

主要用于统计，当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

二、检查内容

①　体重

②　身高

三、计算方法

体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

肥胖的世界标准:BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于等于25为超重，BMI大于等于30为肥胖。

肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小，用世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍;而中国香港地区的人，BMI在23.7时死亡率最低，BMI越高死亡率也就越高。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于等于23为超重，BMI大于等于25为肥胖。

肥胖的中国标准:我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是18.5-23.9，BMI大于等于24为超重，BMI大于等于27为肥胖。

四、检查目的

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

五、检查意义

中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2%，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。 一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

六、注意事项

然而，并不是每个人都适用BMI的，以下这些人群就不太适合使用BMI来判断身体状况，如：

1. 未满18岁；

2. 运动员；

3. 正在做重量训练；

4. 怀孕或哺乳中；

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，可以带着结果与专业医师讨论，并根据医师建议进一步检查，如：体脂率测试。