党建工作

管好情绪 让心更“晴”

3月4日下午,省血防研究所邀无锡市精神卫生中心王国强教授来所进行个别的心理咨询与集体专题讲座。所领导班子、全所职工和研究生共113人参加此次活动。

王国强教授是心理咨询工作室主任、医学博士、主任医师。在个别的心理咨询中,王教授采用轻松、互动的交谈方式循序渐进地引导有困惑的职工正确认识自我和社会,积极应对压力与挫折,学会进行自我调节,积极寻求帮助走出心理困境,从而提升工作快乐感与生活幸福感。

在集体讲座中,王教授以“情绪”为切入点,深入浅出地阐述负面情绪和积极情绪对心理健康的影响,以“情绪管理”为主题,围绕如何舒缓压力、解决情绪困扰,分析总结出化解烦恼、宣泄负面情绪的应对办法,为大家奉送了一碗充满正能量的“心灵鸡汤”。整场讲座内容丰富、紧贴实际、实用性强,深受广大职工和研究生的欢迎。

此次活动为大家有效缓解工作和学习压力提供了指导,全方位提升了大家的情绪管理能力。广大职工和研究生们表示学习了摆脱负面情绪、科学情绪管理的有效方法,深受启发,收益颇丰。