旧版回顾 | 邮箱入口OA入口文献检索|English
站内搜索 资讯

您现在的位置:部门设置
 

字号:   

预防乳腺癌的十大法则

作者:季文翔来源:门诊部 浏览次数: 日期:2017-04-06

  1、避免过量吸烟、饮酒。避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

  2、每月自我检测乳房一次,稍存怀疑即就诊。

  3、遵守自然节律,避免流产。

  4、避免过量或长期口服一些可能造成致癌危险的药物,如抗组织胺药、利尿剂、止吐药、降压和安眠药。

  5、参加体育锻炼和社会活动,避免或减少精神心理紧张因素。

  6、限制荷尔蒙激素用药。

  7、注意饮食,多食用植物油,少食或不食动物油、人造奶油,多吃活鱼、水果蔬菜、豆制品,多喝茶等。节制、控制脂肪等高热量的食入,减少脂肪积聚

  8、掌握合理的生育年龄,鼓励母乳喂养,尽量避免高龄结婚、高龄生育。

  9、青春期应避免不必要的胸部X线照射及少服滋补品。

  10、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

 

所属类别: 健康管理

该资讯的关键词为: